Le syndrome du tendon d’Achille est une blessure courante caractérisée par une douleur et une inflammation au niveau du tendon d’Achille, qui relie les muscles du mollet à l’os du talon. Cette condition survient souvent chez les coureurs et les personnes pratiquant des activités qui sollicitent beaucoup les muscles du mollet, comme le saut ou la course en montagne.
Il s’agit d’une tendinopathie complexe car elle peut intervenir sur plusieurs zones du tendon d’Achille, et peut être multi factorielle (surutilisation, sport à répétition de sauts, de contraintes en charge, de torsions, …), mais aussi liées parfois à des troubles morphologiques de l’arrière-pied (Conflit, maladie de Haglund).

Le symptôme principal est la douleur. On peut retrouver une déformation de l’arrière-pied, une tuméfaction du tendon liée à l’épaississement tendineux, des raideurs … Au début comme toutes les tendinopathies, les douleurs sont présentes en fin d’effort ou après, puis pendant et parfois constantes y compris au repos.
Au stade chronique on peut retrouver de réelles impotences fonctionnelles avec des difficultés à la marche et une incapacité à poursuivre la pratique sportive. Dans de très rares cas, on peut retrouver des ruptures du tendon d’Achille.

Le traitement de la tendinopathie du tendon d’Achille repose sur l’application des techniques classiques de prise en charge., avec le repos sportif (partiel ou complet selon la gravité ou la tolérance), la physiothérapie et la kinésithérapie comme les étirements, les ondes de chocs et surtout des exercices de renforcement spécifiques adaptés (renforcement excentrique, renforcement et correctif des facteurs de risques biomécaniques comme la faiblesse des muscles du pied, de la hanche par exemple) . Des chaussures adaptées et l’utilisation d’orthèses plantaires peuvent également aider à soulager la pression sur le tendon. Dans certains cas, on peut utiliser les injections de PRP (plasma enrichi en plaquette), voire dans de rare cas les injections d’acide hyaluronique la chirurgie (peignage du tendon, correction des déformations calcanéennes, entre autres).

Pour prévenir le syndrome du tendon d’Achille, il est essentiel de suivre un programme d’entraînement progressif, en augmentant lentement l’intensité et la durée de l’activité. Assurez-vous également de vous échauffer correctement avant l’exercice. Et si cela ne suffit pas, Synergy6 est un outil supplémentaire ayant démontré son efficacité sur les douleurs tendineuses !

La tendinopathie du tendon d’Achille peut être une blessure très compliquée et longue à traiter, avec des conséquences importantes sur la pratique sportive, mais avec les bons soins et une approche proactive, vous pouvez récupérer et revenir à vos activités préférées.